Le yoga du visage est une tendance beauté dont on parle de plus en plus ces dernières années ! On vous détaille tout ce qu’il faut savoir sur ce type de yoga : d’où vient cette discipline ? Quels sont ces bienfaits ? A qui cette technique s’adresse-t-elle ?
Qu’est-ce que le yoga du visage ?
Beaucoup de cultures traditionnelles, notamment asiatiques, pratiquent le yoga du visage. Certaines techniques d’automassage comme le kobido (culture japonaise) ou la médecine chinoise y font notamment référence. Le yoga du visage est une méthode naturelle d’automassages du visage ayant pour but d’améliorer l’apparence et la santé de la peau. Cette pratique permet notamment d’atténuer les signes de fatigue et de détendre la peau. En effet, comme le corps, le visage a besoin d’avoir des muscles entretenus afin de préserver leur tonus et leur souplesse.
Focus sur les muscles du visage
Le visage est la partie de notre corps la plus exposée aux agressions extérieures mais c’est aussi la zone qui possède le plus de muscles : plus de 40 !
Il s’agit des muscles que nous faisons le moins travailler dans notre vie alors qu’ils nous permettent de produire près de 10 000 expressions différentes (sourire, grimaces, froncement de sourcils…).
Les expressions et tensions ont tendance à s’accumuler et laissent des marques sur notre visage souvent à l’origine des signes de vieillissement :
- Rides mécaniques qui se forment par répétition (exemple : rides du lion, pattes d’oie)
- Rides statiques qui suivent la force de gravité (exemple : rides de l’amertume, rides du cou)
Les bénéfices de l’automassage
Pratiquer l’automassage du visage de manière régulière apporte de nombreux bienfaits, autant sur votre santé que sur votre esprit. En voici quelques-uns :
- Amélioration de l'éclat du teint. Les exercices d’automassage du visage favorisent la circulation sanguine et donc l’oxygénation des cellules. Le teint est alors plus éclatant et unifié.
- Amélioration de la production d’élastine et de collagène, ce qui rend à notre peau toute son élasticité et sa tonicité.
- Réduction des poches sous les yeux.
- Raffermissement des muscles du visage et du cou.
- Préservation et détente des muscles responsables des rides mécaniques.
Combien de fois par jour ou par semaine pratiquer le yoga du visage ?
Tout d’abord, il est important de pratiquer le yoga du visage régulièrement afin d’en garantir son efficacité. Dans l’idéal, il faut même réaliser les exercices au quotidien. En moyenne, 5 à 20 minutes par jour suffisent à raffermir la peau et à stimuler la production de collagène.
Nous conseillons également de pratiquer un automassage le soir et le matin. L’automassage le matin permettra un éveil physique. Il doit être énergique et vigoureux afin de réveiller votre visage. L’automassage du soir, avant de se coucher, permet de se préparer au sommeil. Il doit alors être doux et accompagné de mouvements lents.
Comment pratiquer l’automassage du visage ? Découvrez le rituel de Sabine BELLIOT.
Le samedi 3 juin 2023 de 10h00 à 12h00, Sabine BELLIOT de l’institut l’Univers du Soin intervient dans nos locaux afin de vous prodiguer ses conseils d’automassage.
Sabine a lancé son propre institut l’Univers du Soin à Carquefou en 2018. Il s’agit d’une habituée des rituels d’automassage qu’elle pratique quotidiennement.
Nous vous proposons de découvrir à travers un atelier de 1h : les rituels d’automassage et de yoga facial afin de sublimer votre visage ainsi que les bonnes pratiques à adopter dans votre routine beauté.
INFORMATIONS PRATIQUES :
Date : Samedi 3 juin de 10h00 à 11h00
Lieu : NATURALOE, 10 rue de la lagune, PA de Viais, 44860 Pont-Saint-Martin
Inscription : Gratuite. Nombre de places limité à 15, pensez à réserver vos places : https://www.billetweb.fr/atelier-yoga-du-visage
Comment nettoyer sa peau avec des soins à l’Aloé Vera ?
Il est important de réaliser les différents exercices d'automassage du visage sur une peau propre.
Pour cela, nous vous conseillons de nettoyer votre visage avec notre Emulsion Nettoyante en prodiguant de délicats massages sur votre peau. Ensuite, vous pouvez rincer l’Emulsion Nettoyante avec de l’eau ou avec la Lotion Tonique. L’Emulsion Nettoyante et la Lotion Tonique permettront de rendre le teint plus éclatant en éliminant l’ensemble des impuretés de la peau.
Ensuite, vous pourrez appliquer une crème visage adaptée aux besoins de votre peau :
- Crème Hydratante pour les peaux normales à grasses
- Crème Anti-rides pour les peaux matures
Les bienfaits de l’Aloé Vera sur la peau
L’Aloé Vera contient plus de 250 principes actifs dont les polysaccharides, les acides aminés, les enzymes, les oligo-éléments, le fer…
Ainsi cette plante contient de nombreux bienfaits pour la peau :
- Régénérante et cicatrisante
- Hydratante grâce à sa forte teneur en eau
- Anti-âge, elle aide à lutter contre l’apparition des rides
- Astringente, elle permet de lisser le grain de peau et resserrer les pores