Une cure d’Aloé Vera, c’est d’abord une habitude : 30ml par jour, le matin, pendant quelques semaines. Ce que ça apporte, ce que ça n’apporte pas, comment la mener et pour qui elle n’est pas faite : voici ce qu’il faut savoir avant de commencer, sans promesse que nous ne pourrions pas tenir.
C’est la question qui revient le plus souvent à l’automne et au printemps, les deux moments où l’on a envie de reprendre quelque chose en main. Nous avons entièrement réécrit cet article pour corriger la posologie et retirer des formulations qui promettaient plus que ce que nous pouvons démontrer.
01Ce qu’une cure est, et ce qu’elle n’est pas
Commençons par la partie que personne n’écrit. Le mot « détox » n’a aucune définition réglementaire, et aucune allégation de santé n’est aujourd’hui autorisée au niveau européen pour l’Aloe vera. Nous n’en ferons donc aucune. Votre foie et vos reins font ce travail en permanence, et aucune boisson ne les remplace.
Ce qu’une cure est réellement : une prise régulière, sur une durée définie, d’un produit dont vous connaissez la composition. La régularité est l’ingrédient principal. Trois semaines à 30ml par jour valent mieux que trois mois irréguliers.
Ce que vous buvez, chez NaturAloé : du gel frais d’Aloé Vera, issu de feuilles récoltées à la main, non pasteurisé et non filtré, simplement stabilisé au jus de citron. C’est ce qui explique le goût, franc et végétal, et la petite variation d’une bouteille à l’autre. Si le sujet de la non-pasteurisation vous intéresse, nous l’expliquons en détail dans pourquoi consommer un jus d’Aloé Vera bio non pasteurisé.
Nos deux produits à boire sont certifiés Bio et Demeter. Demeter est le label de l’agriculture biodynamique, plus exigeant que le bio sur la conduite de la culture. C’est un fait vérifiable, pas une promesse d’effet.
02Jus ou gel à boire, lequel choisir
Les deux produits viennent de la même plante. La différence tient à la texture et à la durée.
| Jus d’Aloé Vera | Gel d’Aloé Vera à boire | |
|---|---|---|
| Texture | Liquide | Plus épaisse, grâce à de l’amidon de maïs incorporé à froid |
| Durée de cure | Une première cure de 3 mois | 2 à 3 semaines |
| Format | Cures de 15 jours à 3 mois | 500ml |
| Certification | Bio et Demeter | Bio et Demeter |
En pratique : le jus si vous voulez installer une habitude sur la durée, le gel si vous préférez une cure courte ou une texture plus consistante. Nous comparons les deux plus en détail dans jus ou gel d’Aloé Vera, lequel choisir.
03La posologie et les formats
La même pour les deux produits, et c’est le point que nous avons corrigé :
- 30ml par jour, soit 3 bouchons-doses ou 2 cuillères à soupe ;
- le matin, de préférence à jeun ;
- pur, ou dilué dans un verre d’eau ou un jus de fruits si le goût vous surprend les premiers jours ;
- à conserver au réfrigérateur après ouverture, puisque le produit n’est pas pasteurisé.
Les formats suivent la durée de cure, sans que vous ayez à calculer :
- Jus : 15 jours (19€), 1 mois (34€), 2 mois (61€), 3 mois (82€).
- Gel à boire : 500ml (20,50€), soit environ deux semaines et demie.
04Quand la faire, et pour qui elle n’est pas
Quand : à n’importe quel moment, en réalité. Les changements de saison sont surtout un bon prétexte pour s’y tenir, et l’automne en est un aussi valable qu’un autre.
Pour qui ce n’est pas, et ce paragraphe compte autant que les autres :
- les enfants de moins de douze ans ;
- les femmes enceintes et les femmes allaitantes ;
- toute personne sous traitement médicamenteux, qui demandera l’avis de son médecin ou de son pharmacien avant de commencer, en particulier en cas de traitement anticoagulant, antidiabétique ou diurétique ;
- en cas de maladie chronique, rénale, cardiaque ou intestinale, l’avis d’un professionnel de santé prime sur tout ce qui est écrit ici.
Un complément alimentaire ne remplace ni une alimentation variée, ni un mode de vie équilibré, ni un traitement. C’est une habitude en plus, pas une solution à la place.