Chaque automne, on accuse le froid. C’est pourtant l’inverse : l’air extérieur est plus humide en octobre qu’en août. Ce qui dessèche votre peau à partir de cette semaine, c’est ce qui se passe à l’intérieur, dès l’instant où vous allumez les radiateurs. Et la bonne nouvelle, c’est que ça se corrige.
Les tiraillements de saison arrivent presque toujours au même moment : la semaine où l’on rallume le chauffage. Ce n’est pas une coïncidence, et comprendre le mécanisme change complètement ce qu’il faut faire.
01L’air d’automne est plus humide, pas plus sec
C’est la contre-intuition de départ. En France, l’humidité relative extérieure monte régulièrement de l’été vers l’hiver. À Paris, elle tourne autour de 70% en septembre et dépasse 85% au cœur de l’hiver. L’air froid contient moins d’eau en quantité absolue, mais il est bien plus proche de la saturation : c’est exactement pour ça qu’il y a de la buée, de la rosée et du brouillard en automne, et pas en août.
Autrement dit : si vous passiez vos journées dehors, votre peau souffrirait moins du dessèchement en novembre qu’en juillet. Le problème n’est pas l’air d’automne. Le problème, c’est l’air d’automne qu’on réchauffe.
02Ce que le chauffage fait à l’air de votre salon
Un radiateur ne fabrique pas d’eau. Il prend l’air qui est là, et il le chauffe. Or l’humidité relative mesure la quantité d’eau présente par rapport à ce que l’air pourrait contenir à cette température. Et plus l’air est chaud, plus il pourrait en contenir.
Le calcul est simple et il est brutal :
- De l’air extérieur à 8°C chargé à 85% d’humidité, rentré chez vous et chauffé à 21°C sans rien y ajouter, tombe autour de 36%.
- Le même air par une journée à 0°C tombe autour de 22%.
Vous n’avez pas perdu une goutte d’eau. Vous avez juste augmenté la capacité de l’air à en absorber, et il va la prendre quelque part. Sur le linge, sur les plantes, et sur vous.
La peau est confortable dans une pièce entre 40 et 60% d’humidité. Un intérieur chauffé en plein hiver descend fréquemment sous 30%, soit un air plus sec que celui de beaucoup de régions désertiques. C’est ce delta, et lui seul, qui explique le passage brutal de « ma peau va bien » à « ma peau tire » en une semaine.
03Pourquoi la peau encaisse, et ce qu’elle dit
À la surface de l’épiderme, un mélange de sébum, de sueur et d’eau forme une pellicule protectrice : le film hydrolipidique. C’est lui qui freine l’évaporation de l’eau contenue dans la peau. Nous lui avons consacré un article entier, à lire si le sujet vous intéresse : le film hydrolipidique, bouclier protecteur de la peau.
Dans un air très sec, l’évaporation s’accélère et ce film s’appauvrit plus vite qu’il ne se reconstitue. Les signes apparaissent dans un ordre assez constant :
- une sensation de tiraillement juste après la douche, qui met de plus en plus de temps à passer ;
- un grain de peau rêche, surtout sur les tibias, les avant-bras et le dos des mains ;
- des démangeaisons le soir, au moment où l’on se déshabille dans une pièce chauffée ;
- un maquillage qui tient moins bien, parce qu’il accroche sur une peau qui pèle de façon invisible.
Si votre peau rougit, desquame franchement ou démange au point de vous réveiller, ce n’est plus de la sécheresse saisonnière et un dermatologue sera de meilleur conseil qu’une crème.
04Sept gestes qui changent quelque chose
Agir sur la pièce, pas seulement sur la peau
C’est la partie que tout le monde saute, et c’est la plus efficace, parce qu’elle traite la cause.
- Baissez le thermostat à 19 ou 20°C dans les pièces de vie. Chaque degré en moins remonte mécaniquement l’humidité relative.
- Remettez de l’eau dans l’air : faire sécher le linge à l’intérieur, poser un récipient d’eau sur un radiateur, ou garder quelques plantes. Un petit hygromètre coûte une dizaine d’euros et vous dira en un coup d’œil où vous en êtes.
- Aérez dix minutes par jour, fenêtres grandes ouvertes et chauffage coupé. L’air se renouvelle sans refroidir les murs.
Changer deux choses dans la salle de bain
- Douche tiède et courte. L’eau très chaude dissout le film hydrolipidique bien plus efficacement que n’importe quel savon.
- Appliquez sur peau encore humide, dans les trois minutes qui suivent, en tamponnant plutôt qu’en frottant. C’est le geste qui a le plus d’effet pour le moins d’effort : vous emprisonnez l’eau au lieu de la laisser partir.
Et deux produits, pas davantage
Inutile d’empiler. Un soin visage et un soin corps suffisent, à condition de les utiliser tous les jours plutôt que les jours où ça tire.
Notre Crème Hydratante Visage est certifiée Bio et formulée autour de l’Aloé Vera. Elle s’applique matin et soir sur une peau propre, et convient aux peaux normales à mixtes.
Pour le corps, le Lait Corps Hydratant s’applique au sortir de la douche. C’est le moment où il sert à quelque chose.
Dernier point, et il vaut pour toute la saison : n’attendez pas la sensation de tiraillement pour appliquer un soin. Quand elle arrive, le film protecteur est déjà entamé, et il faut plusieurs jours pour le reconstituer. Une routine ennuyeuse et quotidienne bat largement un rattrapage spectaculaire une fois par semaine.